آسمان آبی

همانطور که می دانید مداد چشم انواع مختلفی دارد که مهمترین ویژگی آن تنوع و سرعت در پاک کردن آن است و شما حتی اگر در کشیدن خط چشم یا هر حرکت دیگری مهارت داشته باشید ترجیح می دهید از مداد چشم برای اکثر کارهای آرایشی خود استفاده کنید چرا که پاک کردن آن بسیار ساده بوده و اگر مداد چشم تان کمی خشک و غیر روان کشیده می شود نیاز است که با کمی کرم پشت پلک خود را نرم کنید و پس از آن به راحتی مداد را پشت پلک خود به حرکت در بیاورید.

مداد چشم پودری
مداد چشم هایی که بر پایه پودر تشکیل می شود دارای نوک سفت بوده و برای کشیدن پشت پلک طبیعی و صاف به نظر خواهد رسید، به یاد داشته باشید با این مداد چشم های پودری بیشتر می توانید برای افراد تازه کار استفاده کنید و ارتباط بهتری می شود برقرار کرد.

مداد چشم واکسی
این مداد چشم بیشتر برای کسانی استفاده می شود که به دنبال مدادهای مشکی تر بوده و با نوک نرم و روان آن به راحتی می توانند بر روی پلک شما پخش شود و رد خود را برجای بگذارد، استفاده از این مداد کمی سخت تر بوده و به افراد تازه کار پیشنهاد داده نمی شود و بیشتر برای کسانی که مهارت بالایی دارند مناسب است.

مداد چشم سرمه ای
در اینجا منظور از مداد چشم سرمه ای رنگ آن نبوده و ما با جنس آن کار داریم، این مداد چشم ها نیاز به تراشیده شدن ندارد بسیار نرم تر از مدادهای گفته شده در بالا است و شما نیاز دارید برای استفاده از آن کمی مهارت بیشتر به خرج بدهید و خیلی کار با آن آسان نبوده است. این مداد ها ماندگاری بالایی داشته و با شستشو نیز از بین نمی روند اما باید این مورد را هم بگوییم که این مدل از مدل های سنتی خود راحت تر پاک می شود.

مداد چشم مکانیکی
مطمئنا از شنیدن نام مداد چشم مکانیکی متعجب خواهید شد و برایتان این سوال پیش خواهد آمد که مداد چشم مکانیکی به چه منظور است، در ادامه باید بدانید که مداد چشم مکانیکی همان مداد چشم سرمه ایی است که قابلیت تراشیده شده دارد و به اندازه مداد سرمه ای نرم و روان نیست.

مداد چشم پیچی
با پیشرفت علم و تکنولوژی و تنوع در محصولات آرایشی کاملا طبیعی است که برای محصولی مانند مداد چشم مدل های مختلفی اختراع شود و خب برای راحت تر کردن استفاده هر مسیری را انتخاب خواهند کرد، مداد چشم پیچی نیز یکی از همین گزینه ها است که کار شما را آسان می کند و ماندگاری بیشتری نسبت به مدادهای معمولی دارد و ساختاری نرم و منعطف آن باعث می شود طرفداران بسیاری داشته باشد.

چند ترفند ساده برای استفاده از مداد چشم

خط چشم به روش نقطه ای: برای کشیدن خط چشم با مداد شما می توانید گوشه خارجی پلک خود را به سوی بیرون بکشید و با مداد چشم از گوشه داخلی چشم هایتان شروع به کشیدن خط نقطه ای کنید یا از خط های کوتاه استفاده کنید و به یکباره از خط ممتد برای کشیدن آن استفاده ننمائید. در پایان کار خط های کوتاه را به یکدیگر وصل کنید و با این روش خطی بسیار دقیق و صاف روی پلک خود بکشید و خط چشم تان تمام خواهد شد.

خط چشم با مداد قهوه ای: اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که پوست و موی روشنی دارید ممکن است استفاده از خط چشم مشکی خیلی زیبایی خاصی به صورت شما ندهد و ظاهری متناسب ایجاد نکند با این حساب شما می توانید از مداد چشم قهوه ای برای کشیدن خط چشم با مداد خود استفاده کنید. یک راه دیگر برای تکمیل این روش وجود دارد و آن این است که شما به وسیله خط چشم مشکی پشت پلک خود را مشکی کنید و برای پلک زیر خود از مداد قهوه ای استفاده کنید تا زیباتر به نظر برسید.

خشکی نوک مداد چشم: گاهی اوقات ممکن است شما به دلیل باز کردن درب مداد چشم به علت سرمای هوا نوک مداد چشم تان خشک شود و این خشکی بیش از حد می تواند باعث شود که خط چشم شما بریده بریده کشیده شود و در نهایت یک دست بر روی چشم های شما کشیده نمی شود. برای رفع این مشکل تنها نیاز است شما با دو دست خود پلک تان را به بالا بکشید و بعد از آن کمی هم نوک مداد را گرم کنید تا نتیجه بهتری داشته باشد.

درشت جلوه دادن چشم ها: اگر چشم هایی ریز دارید و برای درشت تر کردن چشم هایتان خط چشم می کشید توصیه می کنیم خط چشم خود را از نیمه شروع کنید و پس از آن خط را کامل به دور چشم هایتان نکشید و از نیمه پلک های خود شروع کنید و تا قسمت خارجی پلک خود ادامه بدهید و به هم متصل کنید.

استفاده از مداد چشم سفید: اگر شما جز آن دسته از افراد هستید که چشم هایی ریز دارید و برای درشت تر به نظر رسیدن چشم هایتان دست به مداد چشم و خط چشم می برید توصیه ما به شما این است که در هنگام استفاده از این محصول یک مداد چشم سفید نیز داشته باشید تا در نهایت آرایش تان از آن برای کشیدن در داخل پلک پایین خود استفاده کنید و جلوه چشم هایتان بیشتر خواهد شد.

مداد چشم خاکستری: یکی از جایگزین های مناسب برای مداد چشم های مشکی، مداد چشم خاکستری است که برای آرایش های ملایم و سبک بسیار کاربردی خواهد بود.

نگهداری از مداد چشم: برای نگهداری از مداد چشم بهتر است آن را در جای خنک نگهداری کنید و قبل از تراشیدن آن به مدت 10 دقیقه آن را داخل یخچال قرار دهید تا هنگام تراشیدن له و نرم نشود.

چگونه عمر مداد چشم خود را طولانی کنیم؟

شاید برایتان این سوال پیش آید که مگر عمر مداد چشم را می شود طولانی تر کرد؟ در جواب باید به شما بگیم که بله برای داشتن آرایشی زیبا نیاز است از مداد چشم های با کیفیت و خوب استفاده کنید تا آرایشتان بیشتر به چشم بیاید. مداد آرایشی خوب باید نرم باشد و پس از مدتی زیر چشم شما را سیاه نکند از همین رو برای نگهداری آن نیاز است آن را در یخچال یا فریزر نگهداری کنید تا مداد آرایشی شما همیشه سفت بماند و برای مدت طولانی بتوانید از آن استفاده کنید.

مزایای استفاده از مداد چشم

داد چشم یکی از محبوب ترین محصولات آرایشی در میان خانم ها است که از اهمیت بالای برخوردار بوده، شما برای زیباتر کردن چشم هایتان از سیاه کردن آن استفاده می کنید و مداد چشم یکی از همین لوازم آرایشی پرکاربرد است. در ادامه برای آشنایی با مزایای مداد چشم با ما همراه شوید.

سهولت در استفاده: بهترین و مهمترین ویژگی مداد چشم سهولت در استفاده آن است که این محصول آرایشی را در میان خانم ها محبوب کرده است، برای استفاده از این محصول شما تنها کافیست که نوک مدادتان همیشه تراشیده و مرتب باشد تا بتوانید به کمک آن خطوط منظم و ظریفی بکشید.

تنوع در رنگ: تنوع در رنگ مداد چشم از مهمترین گزینه هایی محبوبیت این محصول است که به شما این امکان را می دهد تا برای خرید هر رنگ مداد چشمی را که دوست دارید استفاده کنید و از تنوع آن نهایت لذت را خواهید برد. مداد چشم های آبی، مشکی، قهوه ای، سرمه ای، سبز و بنفش و … از جمله رنگ های مداد چشم است که شما می توانید برحسب سلیقه و طیف رنگی آرایشتان از آن استفاده کنید.

امکان استفاده در چشم: از آنجایی که چشم یک عضو بسیار حساس در صورت هر شخصی است که علاوه بر زیبایی مسئولیت دیدن را نیر برعهده دارد ما به شما پیشنهاد می کنیم برای خرید این محصول کمی دقت به خرج دهید و به بودجه آن نیز خیلی توجه نکنید چرا که چشم های شما بسیار مهم تر از یک مداد چشم خواهد بود. اگر شما علاقه به آرایش چشم های غلیظ دارید توصیه می کنیم از مداد چشم در داخل چشم هایتان استفاده کنید و از آنجایی که نمی شود خط چشم را داخل چشم کشید باید از مداد چشم برای کشیدن آن در داخل چشم هایتان استفاده کنید.

ماندگاری مداد چشم چقدر است؟
ماندگاری و کیفیت مداد چشم به مراتب از خط چشم کمتر بوده است اما به نسبت آن محبوبیت مداد چشم از خط چشم بیشتر است که این موضوع برای بسیاری از خانم ها بیشتر اهمیت خواهد داشت و قابل چشم پوشی نخواهد بود. از همین رو زمانی که سخن از ماندگاری مداد چشم به میان می آید باید بگوییم که اگر شما از مداد چشم با کیفیت استفاده کنید در صورت شستشوی آن از بین خواهد رفت و در بیشتر مواقع نیز هاله ای از رنگ خود را روی پلک شما باقی خواهد گذاشت.

مداد چشم خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟

مداد چشم خوب باید فرمولاسیونی قوی به همراه رنگدانه ای یکدست و مقاوم در برابر آب و تماس فیزیکی داشته باشد.
مقاومت در برابر ریزش اشک نیاز است.
مداد چشم خوب باید به شما این امکان را بدهد که قبل از خشک شدن زمانی کافی برای اصلاح اشتباه خود داشته باشید.
در ساختار یک مداد چشم خوب باید از روغن جوجوبا، ویتامین E و مرطوب کننده استفاده شود تا خاصیت آبرسانی خود را حفظ کند.
مداد چشم باید ماندگاری بالایی داشته باشد تا روی پلک های شما پخش نشود.
مداد چشم با نوک پهن به شما برای داشتن تمرکز بالا و درست کشیدن خط چشم کمک خواهد کرد.
برای داشتن آرایش چشم زیبا بهتر است از پرایمر قبل از کشیدن مداد چشم تان استفاده کنید تا ماندگاری و کیفیت رنگدانه های مداد چشم شما به مرور زمان بر روی پوست تان از بین نرود.

نتیجه گیری

مداد چشم یکی از محبوب ترین و پرکاربردترین محصولات آرایشی در میان خانم ها است که به بالا بردن جذابیت چشم های شما بسیار کمک خواهد کرد، با این حساب برای داشتن چشم های زیبا و خیره کننده تنها با استفاده از یک مداد چشم مسیر آرایش چشم خود را طی کرده اید و خیلی نیاز به کارهای دیگر نبوده. اما نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که خرید مداد چشم یک اصول و قاعده خاصی دارد که می تواند شما را برای رسیدن به آرایش چشم های زیبا و حفظ سلامت چشم هایتان کمک کند.

برای خرید مداد چشم با کیفیت و با قیمت مناسب شما می توانید به فروشگاه اینترنتی و در صورت بررسی محصولات و مناسب بودن قیمت آن با اطمینان بر کیفیت مداد چشم های این فروشگاه خرید غیر حضوری خود را انجام داده و در کمترین زمان ممکن با بسته بندی ایمن آنها را تحویل بگیرید.

خط چشم با تمام سادگی که دارد بسیار فراتر از یک آرایش برای چشم است. با خط چشم می‌توان فرم و شکل ظاهری چشم‌ها را تغییر داد و حتی می‌توان حجم و سایز چشم را تا حدودی تغییر داد.

در واقع خط چشم یکی از مهم‌ترین مراحل آرایش چشم است که توسط ابرازهای مختلف خط چشم، خطی به دور چشم کشیده می‌شود. با خط چشم مرز دور چشم مشخص می‌شود و به جذابیت آن می‌افزاید. با تغییر در اندازه و حالت این خط، می‌توان تغییراتی در فرم ظاهری چشم ایجاد کرد.

ترفندهای مداد چشم چیست؟
در این بخش، به معرفی چند ترفند برای استفاده از مداد چشم می‌پردازیم:

استفاده از روش خط چین برای کشیدن خط چشم صاف: در این روش باید گوشه خارجی پلک چشم را با انگشت بکشید. با مداد چشم از گوشه داخلی شروع به کشیدن خط‌های کوتاه به صورت خط چین کنید. در پایان خط‌ها را به هم وصل کنید. این روش باعث می‌شود خطی بسیار دقیق و صاف روی چشم ایجاد کنید.
استفاده از مداد چشم قهوه‌ای برای پوست و موی روشن: اگر پوست و موی روشن دارید ممکن است مداد چشم مشکی ظاهر هماهنگی بین آرایش چشم و چهره شما ایجاد نکند. در این شرایط بهتر است از مداد چشم قهوه‌ای برای خط چشم استفاده کنید. اگر تمایلی زیادی به این کار نداشتید، حداقل برای پلک بالا از مداد چشم مشکی و برای پلک پایین از مداد چشم قهوه‌ای استفاده کنید.
خشک شدن چربی نوک مداد: گاهی ممکن است به علت سرما یا خشکی هوا، نوک مداد چشم خشک شود. خشک شدن بیش از حد نوک مداد چشم ممکن است باعث شود خط چشم یکنواخت ایجاد نشده و بریده بریده شود یا رنگ آن بطور یکدست روی یک خط قرار نگیرد. برای رفع این مشکل باید کمی نوک مداد را گرم کنید، فقط کافی است نوک آن را بین دو انگشت شست و سبابه کمی بچرخانید.

یکی از اصلی‌ترین دلایل نگهداری از حیوانات خانگی، سرگرم کننده بودن و البته زیبایی و شادابی این حیوانات است. مطمئناً همه می‌‌خواهند به‌جای یک سگ افسرده و بی‌حال، یک سگ بازیگوش، پرانرژی و شاد داشته باشند. حیوانات تأثیر خوبی بر سلامت روح و شادی ما دارند.

حالا اگر شما از یک سگ از زمان تولگی نگهداری کنید، تغذیه صحیح آن توله در سنین تولگی، بر سلامت آن در دوران بلوغ نقش دارد. به همین خاطر در این مطلب، غذای توله سگ را مورد بحث و بررسی قرار خواهیم داد. با آگاهی از این موضوع، بهتر می‌توانیم هوای غذای توله ‌سگ‌های کوچولو و بامزه‌مان را داشته باشیم.

به توله سگ چه غذایی بدهیم؟

موضوع تغذیه توله‌ سگ‌ها، یکی از اصلی‌ترین موارد نگه‌داری از این حیوانات است. چراکه وقتی تغذیه آن‌‌ها به درستی صورت بگیرد، دیگر مشکلات جسمی و روانی آن‌ها نیز برطرف خواهد شد. اما غذای توله سگ‌مان باید چگونه باشد که نیازهای فیزیولوژیکی آن را تأمین کند؟!

حداکثر دوران تولگی یک سگ را می‌توان یک سال در نظر گرفت. این حیوانات به سرعت رشد کرده و به غذاهایی سرشار از مواد مغذی نیاز دارند تا استخوان‌ها و دیگر سیستم‌های فیزیولوژیکی آن‌ به خوبی رشد کنند. اصلی‌ترین ماده‌ای که باید در غذای سگ‌ها وجود داشته باشد، پروتئین و چربی است. اما مقدار این دو در غذای توله سگ، باید بیشتر از غذای سگ‌های بزرگسال باشد.

برای تأمین پروتئین و چربی موردنیاز توله‌ها، می‌توانید از غذاهای خانگی و تجاری استفاده کنید. اما مقدار و ترکیب این غذاها برای توله‌ها، به نژاد، وزن، شرایط زندگی و روحی این حیوانات بستگی دارد. به همین خاطر توصیه می‌شود که برای تعیین دقیق مقدار و ترکیب غذایی توله‌ها از دامپزشک مشورت بگیرید. دامپزشک‌ها با بررسی تمام فاکتورهای نامبرده، رژیمی را برای توله در نظر می‌گیرند که دقیقاً متناسب با شرایط زندگی و حیاتی آن باشد.

تعداد وعده‌های غذای‌ توله سگ در طول روز چقدر است؟

توله‌سگ‌ها به سرعت رشد می‌کنند و برای اینکه روند رشد آن‌ها به درستی طی شود،وعده غذایی حیوانات هم باید به درستی باشد باید در طول روز چند وعده غذا بخورند. این در حالی است که برای سگ‌ها بالغ، در طول روز، تنها یک یا دو وعده غذا کفایت می‌کند.

معمولاً اکثر والدین در طول روز به توله سگ‌های خود سه یا چهار وعده غذا می‌دهند. این مقدار می‌تواند بسته به نژاد و مقدار فعالیت توله، بیشتر یا کمتر هم باشد. تعداد وعده‌های غذایی توله‌ها را نیز با مشورت دامپزشک، بهتر می‌توان تعیین کرد. اما اگر به دامپزشک دسترسی ندارید، این تعداد را بین سه تا پنج وعده قرار دهید.

بهترین غذا برای رشد توله سگ کدام غذا است؟

همانطور که گفتیم، توله سگ‌ها برای رشد و نموی تمام اندام‌های خود به مقدار زیادی از مواد مغذی مفید نیاز دارند. موادی که بتوانند به شیوه‌ای‌ صحیح، نیازهای آن‌ها را برطرف کرده و موجبات رشدشان را فراهم کنند. در واقع، بهترین غذای توله سگ، باید حاوی موارد زیر باشد:

1. پروتئین
2. چربی
3. فیبر
4. مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن و ….
5. ویتامین‌های A – B – C – D – E
6. کربوهیدرات

با توجه به اینکه توله‌ها معده و سیستم گوارش کوچک و حساسی دارند، نمی‌توان از مواد گوشتی صفت و موارد حاوی فیبرهای متنوع به آن‌ها داد. به همین خاطر بهتر است از غذاهای تجاری مخصوص توله‌ها استفاده کنید؛ چراکه این غذاها به‌صورتی ترکیب‌بندی شده‌اند که تمام موارد موردنیاز برای توله سگ در آن‌ها وجود دارد.

اگر خواستار دادن غذاهای خانگی به توله‌های خود هستید، بهتر است با مشورت دامپزشک، ترکیب نرمی را تهیه کنید که هم مواد فوق در آن وجود داشته باشد و هم توله سگ به راحتی بتواند آن را بخورد.

کدام غذا برای توله سگ مناسب‌تر است غذای خشک یا غذای کنسروی؟

غذای هر نوع سگ با نژاد دیگر تفاوت دارد، مثلا شما اگر سگ‌تان دوبرمن است، ورد نژاد های دیگری مثل هاسکی. بیشتر والدین ترجیح می‌دهند تا از غذاهای تجاری غنی‌شده برای توله‌ها و همچنین سگ‌های بالغ خود بهره بگیرند. اما غذاهای تجاری به دو صورت «خشک» و «کنسروی» در بازار وجود دارند که هریک دارای ویژگی‌های خاصی هستند. برخی از مزایا و معایب این نوع از غذاها به قرار زیر هستند:

مزیت‌های غذای خشک برای توله سگ

غذاهای خشک ترکیب بالانس‌ شده‌ای از مواد مغذی موردنیاز برای بدن توله‌ها هستند که در صورت استفاده از آن‌ها، دیگر نیازی به ترکیبات مکمل نیست. این نوع از غذاها، مورد علاقه بیشتر توله‌ها هستند؛ چراکه جویدن دانه‌های خشک غذا برای آن‌ها لذتبخش است و همچنین باعث جرم‌گیری دندان آن‌ها می‌شود.

صورت‌های بسته‌ای و حتی فله‌ای در بازار یافت می‌شوند و قیمت به صرفه‌ای هم دارند. این غذاها به دلیل خشک بودن، فاسد نمی‌شوند و همیشه می‌توان از آن‌ها استفاده کرد.

معایب غذای خشک برای توله سگ

غذاهای تجاری خشک، اگر به‌صورت دائمی مورد استفاده قرار بگیرند، باعث کمبود آب در بدن توله‌ها می‌شوند. به همین خاطر، برخی از والدین، به همراه غذاهای خشک، توله‌ها را برای نوشیدن آب زیاد، ترغیب می‌کنند. اما نوشیدن آب زیاد، برای توله‌ها لذتبخش نیست و گاهی در اثر سرپیچی از نوشیدن آب زیاد، دچار یبوست می‌شوند.

مزایای غذای کنسروی برای توله سگ

غذاهای تجاری کنسروی، مرطوب و گاهی هم آبکی هستند. بافت این نوع از غذا، به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی گوشت است، برای توله سگ‌ها لذیذ‌تر است و بیشتر از سایر انواع غذا، به رژيم آن‌ها در طبیعت شباهت دارد. وسیله رطوبت و آبی که در بافت خود دارند، رطوبت موردنیاز بدن توله‌ها را تأمین می‌کنند و سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی هستند.

معایب غذای کنسروی برای توله سگ

غذاهای کنسرویی به نسبت غذاهای خشک، قیمت بالاتری دارند و به دلیل رطوبت، فسادپذیر هستند. در واقع اگر شما یک کنسرو غذای توله سگ را باز کنید، باید آن را بلافاصله مصرف کنید، در غیر این‌صورت خراب می‌شود.

با توجه به مزایا و معایبی که برای هریک از غذاهای خشک و کنسرویی عنوان کردیم، می‌توان نتیجه گرفت که غذای توله سگ، باید ترکیبی از غذاهای خشک و مرطوب باشد، تا هم رطوبت بدن آن‌ها تأمین شود و هم از مواد مغذی و ترکیب‌های متنوع غذایی هم بهره‌مند شوند.

برنامه غذای توله سگ از بدو تولد تا بلوغ

غذای توله سگ را نمی‌توان به سگ بالغ داد و غذای سگ‌های بالغ را هم به هیچ وجه نمی‌توان برای توله‌ها استفاده کرد. به همین خاطر، ضروری است که هر والدینی که از حیوانات خانگی مانند سگ‌ها مراقبت می‌کند، دید کلی‌ای نسبت به تغذیه این حیوان در دوران‌های متفاوت زندگی‌اش داشته باشد. تغذیه توله سگ از بدو تولد تا بلوغ، باید به صورت زیر باشد:

• غذاي توله سگ يک ماهه

توله‌هایی که تازه به دنیا می‌آیند، تا یک ماهگی نمی‌توانند از هیچ غذایی غیر از شیر استفاده کنند. به همین خاطر می‌توان در کنار شیر مادر، از شیر خشک مخصوص توله نیز به آن‌ها داد. البته در طبیعت، شیر مادر به تنهایی می‌تواند تمام مایحتاج غذای توله سگ را تأمین کند، اما برای توله‌های خانگی، بهتر است از شیر خشک هم استفاده شود.

• غذای توله ‌سگ دو ماهه

از سن یک تا دو ماهگی، توله‌سگ‌ها کم‌کم می‌توانند در کنار شیر، غذا هم بخورند. به همین دلیل در فاصله یک تا دو ماهگی توله، باید برای تغدیه آن‌ها از شیر خشک مخصوص و غذاهای نرم استارتر تجاری و غذاهای خانگی پوره‌ای کمک بگیرید.

• غذای توله سگ سه ماهه

برای توله‌های سه تا هفت یا هشت ماهه، باید از غذاهای مخصوص توله‌سگ تجاری – خشک و کنسرویی – استفاده شود. اگر از غذای خانگی استفاده کنید، ترکیب، مقدار، مکمل و تعداد وعده‌های آن باید با مشورت دامپزشک تعیین شود.

• غذای توله سگ هشت ماهه

برخی از توله‌سگ‌ها در بین سنین هشت ماهگی تا یک سالی، عقیم می‌شوند. به همین خاطر می‌توان در این دوران، از غذاهای تجاری مخصوص توله‌های عقیم شده استفاده کرد. غذاهای خانگی برای توله‌های عقیم شده نیز باید توسط دامپزشک مشخص شود.

• غذای سگ یک ساله

سگ‌ها وقتی یک سال را تمام می کنند، دیگر توله نیستند و یک سگ بالغ و بزرگسال به حساب می‌آیند. به همین خاطر باید از رژیم‌های غذایی مخصوص سگ‌های بالغ مصرف کنند. غذاهای خشک و کنسروی سگ بالغ در کنار غذاهای خانگی متناسب با سن این حیوانات در یک سالگی به آن‌ها داده می‌شود. این رژیم تا سن هفت سالگی ادامه می‌یابد.

• غذای سگ هفت ساله

سگ‌ها وقتی به سن هفت یا هشت سالگی می‌رسند، سگ‌های پیر و میانسال محسوب می‌شوند. آن‌گاه باید غذای مخصوص سگ‌های پیر به آن‌ها داده شود. غذاهای مخصوص سگ‌های پیر به صورت تجاری در بازار وجود دارند. البته باز هم می‌توان از غذاهای خانگی برای سگ‌ها پیر نیز بهره برد.

تغذیه توله سگ بی مادر

سگ‌های مادر ممکن است پس از تولد توله‌های خود، به دلایلی نتواند به آن‌ها خود شیر بدهد یا توله از مادرش جدا شده باشد. در موقعیت‌های این‌چنینی، باید تغذیه و مراقبت از توله‌ها با دقت بسیار زیادتری انجام شود.

سگ‌ها در طبیعت، تمام نیازهای مراقبتی و تغذیه‌ای توله‌های خود را تأمین می‌کنند. در مورد توله‌های خانگی نیز، بخش زیادی از مراقبت‌ها توسط سگ ماده انجام می‌شود. اما اگر سگ ماده از توله‌ها دور باشد یا به دلیل ضعف و ناتوانی نتواند از آن‌ها مراقبت کند، این وظیفه‌ی خطیر، تماماً بر عهده‌ی صاحبان سگ‌ها خواهد بود.

شما می‌توانید برای غذای توله سگ کوچکی که بی مادر مانده، از شیر گاو یا شیرهای دیگر بدون لاکتوز استفاده کنید. البته ترکیب کردن شیر با زرده تخم‌مرغ، مقدار کمی عسل و روغن زیتون، ترکیب قوی‌تری را برای توله ایجاد می‌کند.

توله‌ها که بزرگتر شدند و به سن چهار یا پنج ماهگی رسیدند، می‌توانید از غذاهای خانگی پور‌ه‌ای یا حتی سرلاک‌های بچه هم به آن‌ها بدهید. ماست کم‌چرب هم در این دوران، گزینه خوبی برای توله‌ها خواهد بود. البته در صورت بروز اسهال، ترکیب غذای توله سگ را به کمک دامپزشک تغییر دهید.

10 غذای خانگی برای توله سگ

بسیار پیش می‌آید که والدین می‌خواهند در کنار غذاهای تجاری و آماده، از غذاهای خانگی برای تغذیه توله سگ‌های خود استفاده کنند. برخی‌ها، غذای خانگی را بهترین نوع تغدیه برای سگ‌ها می‌دانند و غذاهای آماده را رد می‌کنند. اما این تصور چندان هم درست نیست و گاهی غذاهای خانگی نمی‌توانند ترکیب غنی غذاهای آماده را به خود بگیرند. برای درک بهتر این موضوع، مزایا و معایب غذاهای خانگی را به‌صورت زیر بررسی می‌کنیم:

• مزایای غذای خانگی برای توله سگ

غذاهای خانگی در درجه اول، بسیار به‌صرفه‌تر از غذاهای تجاری هستند و استفاده از آن‌ها، هزینه مراقبت از سگ‌ها را به شدت کاهش می‌دهد. این در حالی است که خرید همیشگی غذاهای آماده – آن هم از برندهای برتری چون هزینه مراقبت از سگ‌ها را تا حد قابل توجهی بالا می‌برد. البته گاهی مشکل تنها در هزینه خلاصه نمی‌شود و کمبود غذاهای آماده باکیفیت در بازار ایران، برای والدین مشکل‌ساز می‌شود.

بالا رفتن قیمت ارز، تحریم و دیگر مشکلات اقتصاد ملی، باعث شده تا برندهای برتر تهیه وارد کشورمان نشود. با این حساب، والدینی که تنها از برندهای برتر برای سگ خود بهره برده‌اند و به برندهای معمولی اعتماد ندارند، مجبور می‌شوند تا به تهیه غذای توله سگ به‌صورت خانگی متوصل شوند.

البته غذاهای خانگی، تازه و تمیز هم هستند و تهیه صحیح آن‌ها، بیشتر می‌تواند به مزاج توله‌های بامزه خوش بیاید. گاهی که سگ‌ها از غذاهای تجاری استقبال نمی‌کنند و خواستار تغییر رژیم غذایی خود هستند، ورود تدریجی غذای آماده به رژیم‌شان، می‌تواند رضایت آن‌ها را در پی داشته باشد.

• معایب غذای خانگی برای توله سگ

بزرگترین مشکلی که غذاهای خانگی می‌توانند داشته باشند، ترکیب نامناسب است. چراکه برخی از مواد معدنی و ویتامین‌های خاص در غذاهای خانگی و مجاز برای سگ‌ها و توله‌ها وجود ندارد. این در حالی است که غذاهای تجاری حاوی تمام مواد ضروری برای بدن توله‌ها هستند. بنابراین برای اینکه چنین مشکلی ایجاد نشود، باید حتماً ترکیب غذای خانگی توله سگ‌ها، با مشورت دامپزشک انجام شود.

چه مقدار از ریزش مو زیاد است؟

در موهای نرمال هرروز بین 50 تا 100 عدد ریزش مو را شاهد هستیم. اغلب افراد بیش از 100 میلیون تار مو در سر خود دارند که مرتبا در حال رشد و ریزش هستند اما چه مقدار ریزش روزانه می تواند نگران کننده باشد؟

در ریزش موی شدید باید این سوالات را از خود بپرسید؟

1) آیا وقتی دست خود را در موهایتان فرو کردید احساس می کنید نسبت به سابق کم حجم تر شده؟

2) وقتی حمام می کنید چه میزان مو در حمام و یا در دستهایتان مشاهده میکنید؟

3) موقع شانه یا برس کردن چه مقدار مو در آن مشاهده می کنید؟

4) وقتی در آینه نگاه می کنید آیا در فرق وسط سر خئود تغییراتی ناشی از کم حجم شدن یا نازک شدن موهایتان مشاهده می کنید؟

بر اساس پاسخ دادن به این سوالات شما متوجه می شوید که موهای شما نازک تر شده و آیا در مقایسه با قبل خط وسط سر شما خالی شده؟

تنها راه برای تشخیص و درمان و همچنین انتخاب صحیح مسیر رشد موی شما ارتقا دانش خود درباره ی مو ، شناخت نوع موی خود و علل ریزش موی شماست.

مهم ترین علت ریزش مو در مردان و زنان

1. هورمون ها

هورمون ها دلیل مشترک اغلب ریزش مو در خانم ها و آقایان است. در هر دو جنس پاسخ یکسانی به هورمون دی هیدروتستوسترون دارند که اصطلاحا هورمون مردانه نامیده می شود. در مردان میزان تستوسترون نسبت بالاتری نسبت به استروژن (هورمون زنانه) تولید می شود و در زنان این نسبت برعکس است. میزان استروژن و پروژسترون یا همان هورمون زنانه به مقدار بیشتری نسبت به تستوسترون تولید می شود.
بسیاری اعمال بدن نظیر عمل جنسی تا نگهداری بافت استخوانی و عضلانی و سلامتی و قدرت بدن وابسته به هورمون تستوسترون است. هورمون تستوسترون پیش ساز تولید چندین هورمون دیگر در بدن می باشد که یکی از آن ها دی هیدرو تستوسترون (DHT) است. DHT با تاثیر مستقیم روی ریشه مو (فولیکول مو) که با نازک شدن موها همراه است و رشد موها متوقف می شود و به دنبال آن ریزش مو اتفاق می افتد. این نوع از دست دادن مو، ریزش موی زنان با الگوی مردانه (آلوپسی آندروژنیک) نامیده می شود. این مهم ترین و جدید ترین نوع ریزش مو در خانم هاست. زیرا اگر دیر درمان شود موها به شدت نازک شده و کاملا از دست می رود. و این اتفاق می تواند یک آسیب دائمی برای رویش مو را رقم بزند.
ریزش موی هورمونی در زنان با مردان متفاوت است. در مردان از دست رفتن مو به شکل نعل اسبی اتفاق می افتد در حالیکه در زنان از فرق سر و در تمامی نواحی مرکزی سر موها نازک شده و فرق سر کاملا نمایان می گردد.
در موارد ساده تر ریزش موی هورمونی در زنان شما عقب نشینی در مو در جلوی موها ندارید اما نازک شدن و کم حجم شدن مو قابل مشاهده است. خوشبختانه این نوع ریزش مو در زنان قابل درمان است. وتاثیرات ان روی پوست و مو ما در مقاله بعدی معالجه موثر در این موارد را کاملا توضیح خواهیم داد.

2. منوپوز (یائسگی)

در زنان یائسه به دلیل آنکه تولید هورمون ها در بدن دچار تغییرات زیادی می شود، موها به میزان زیادی می تواند از دست برود. ارتباط مستقیم دارند. در این دوران تولید استروژن و پروژسترون کاهش می یابد و تولید هورمون های مثل (DHT) دی هیدروتستوسترون افزایش می یابد. اگر شما به طور ژنتیکی به این هورمون ها حساس باشید این مسئله می تواند به نازکی بیشتر مو و افزایش ریزش مو کمک کند.
از دست دادن مو در دوران یائسگی معمولا بین سنین 50 تا 60 سالگی در اغلب زنان اتفاق می افتد که با نازک شدن و کم حجم شدن مو همراه است. البته گاهی در 30 تا 40 سالگی نیز اتفاق می افتد که به سن شروع یائسگی در زنان متغیر است. شبیه دیگر نمونه های ریزش موی زنان این نوع ریزش مو نیز قابل درمان است و راهنمای در مقاله بعدی با جزئیات کامل توضیح داده خواهد شد.

3. هورمون تیروئید و ریزش مو

کم کاری تیروئید و یا پرکاری تیروئید می تواند باعث ریزش موی معنی داری شود و این به دلیل نقش مهم هورمون تیروئید در استحکام ریشه مو می باشد و در نگهداری مو و تولید موهای جدید نیز نقش موثری دارد. اگر تیروئید درست کار نکند شما به طور نرمال روزانه موهایی را که از دست داده اید جایگزین نمی شود. زیرا این هورمون به نگهداری و دوام مو در ریشه کمک می کند. مشکل تیروئید نه تنها باعث از دست دادن مو می شود بلکه باعث می شود موها ضعیف، نازک و شکننده شود. مشکل تیروئید باعث از دست دادن مو به طور کلی می شود و تنها ریزش مو در ناحیه خاص یا تاج سر یا پیشانی را مشاهده نمی کنید.
درمان کم کاری و یا پر کاری تیروئید حتما باید زیر نظر پزشک انجام شود. برخلاف ریزش موی هورمونی، ریزش مو به دلیل مشکل تیروئید موقتی است و بعد از تشخیص و درمان به طور کامل متوقف و موهای جدید به تدریج از نازکی و شکنندگی خارج شده و رشد مجدد می یابند و ضخیم می شوند.

4. استرس

اگر شما ساعات طولانی کار می کنید و یا در محیط پر استرس زندگی می کنید؛ بعد از چند هفته پر استرس، شما ناگهان به موهای خود توجه کنید و با از دست دادن مقدار زیادی از موهای خود مواجه شوید و البته روند تدریجی و زیاد آن را به دلیل مشغول بودن ذهن و زندگی تان متوجه نشوید. از دست دادن مو تحت تاثیر استرس اصطلاحا تلوژن افلولیوم نامیده می شود و معمولا دائمی نیست. در این شرایط نازک شدن ناگهانی مو در پوست سر مواجه می شوید و موهای زیادی در روی بالشت و لباس ها یا شانه مشاهده می کنید.

شبیه موارد دیگر ریزش موی موقتی، فرق سر شما کاملا باز می شود و این به دلیل فشاری که روی موها در فاز تلوژن (استراحت) ایجاد می شود و در واقع زمان نگهداری مو روی سر به شدت کاهش می یابد. موها در زمان 2 تا 4 ماهگی از سر جدا می شوند و این باعث می شود موها از سر جدا شوند بدون اینکه توجه کنید که ریزش موی قابل مشاهده در اثر استرس معمولا بعد از 2 تا 3 ماه از شرایط استرس شدید ظاهر می شود و با تغییر روش زندگی و کاهش استرس و دریافت داروی مناسب می توانند دوباره وارد فاز طبیعی رشد و جایگزینی شوند. برای آشنایی بیشتر با این موضوع پیشنهاد میکنیم مقاله

5. ابتلا به کرونا

ابتلا به کرونا بعث عوارض جانبی مختلفی در بدن میگردد که مدتها پس از درمان نیز ادامه خواهد یافت. برخی افراد تا مهها دچار کهیر می شوند، گروهی دیگر بویایی خود را از دست میدهند و چندین ماه بویایی آنها بر نمیگردد. ریزش موی شدید کرونا نیز از زمان ابتلا تا تقریبا 8-9 ماه بعد از ابتلا ادامه خواهد داشت. علت این نوع ریزش موها: تب، از دست دادن ویتامین و مواد معدنی بدن، تضعیف سیستم ایمنی، استرس و مشکلات عصبی که در اثر این بیماری ایجاد می شوند می باشد. همگی این آیتم ها باعث تاثیر بر فولیکولهای مو میگردند و ریشه موها را ضعیف می کنند. بطور نرمال بعد از ماهها، ریزش مو به حالت طبیعی بر می گردد اما ممکن است اگر به وسیله قرصهای تقویت و ضد ریزش مو به درمان و جلوگیری از ریزش مو نپردازید، حجم موها و تعداد موهای شما کاهش یابد.

6. ریزش مو در اثر کاهش وزن شدید

برای بسیاری افراد اتفاق افتاده است. اگر چه از دست دادن تدریجی وزن نمی تواند باعث ریزش مو گردد ولی کاهش ناگهانی وزن اغلب باعث نازک شدن و ریزش مو می شود شبیه استرس از دست دادن ناگهانی وزن باعث خالی شدن فرق سر در فاز استراحت می گردد.موقعی که شما دریافت کالری و موادمغذی مورئ نیاز بدن را به مقدار زیادی کاهش می دهید، میتواند به سلولهای بدن استرس وارد کند و سبب ریزش موی ناگهانی گردد.
ریزش موی وابسته به تغذیه معمولا مربوط به افرادی است که در زمان کوتاه وزن زیادی را با روش های غیر معمول تجربه می کنند.پس اگر دریافت کالری را بتدریج کم کرده و با ورزش بیشتر بتدریج وزن خود را کاهش دهید از ایجاد استرس به سلولهای مو جلوگیری می کنید.البته این ریزش مو نیز دائمی نیست و اگر دوباره تغذیه شما به روال صحیح و درستی برگردد .عوارض منفی حاصل از آن نیز بر میگردد.البته در این موارد ضروری است که ویتامینها و مواد معدنی لازم استفاده شود.

7. کم خونی حاصل از فقر آهن

اگر سطح آهن بدن شما پایین باشد میتواند به موهای شما صدمه بزند. فقر آهن یکی از علل مهم از دست دادن موها می باشد.در تغذیه غلط و نرسیدن مواد لازم مورد نیاز بدن بخصوصی در بیماری های روده ای که جذب مناسبی صورت نمی گیرد میتواند منجر به کمبود آهن معنی داری در بدن شود.بسیاری از خانم ها ریزش مو در دوران پریود (قاعدگی ) را تجربه کرده اند و این نوع ریزش مو کاملا شبیه ریزش مو در زنان قبل از یائسگی است. علاوه بر آهن کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین D، ویتامین B12، ویتامین C، ویتامین A، چربی و قند، سلنیوم و بیوتین هم باعث ریزش مو می شوند. آسانترین و بهترین راه برای تشخیص نوع ریزش مو ، مشورت با پزشک خانوادگی و گرفتن یک آزمابش خون برای تعیین مقدار آهن بدن است.

8. بیماری لوپوس

بیماری لوپوس از آن دسته بیماری هاییست که به دلیل اختلال سیستم دفاعی بدن، اعضایی که از بیماری ها جلوگیری می کنند به اشتباه به اعضایی که در برابر بیماری ها مقاومت می کنند حمله می کنند. یکی از عوارض لوپوس ریزش مو است که با حمله به پوست سر رخ می دهد.

9. آلوپسی آندروژنیک (ریزش مو با الگوی مردانه و زنانه)

در این نوع ریزش مو، فرق سر خالی شده و تاج سر کاملا موی خود را از دست می دهد و به طور کلی موها نازک در سر دیده می شود. معمولی ترین شکل ریزش مو بدلیل مخلوطی از ژنتیک (ارث) و عوامل هورمونی است. حتی ممکن است از اوایل دهه 20 در فرد شروع شود. اگرچه برای اینکه کاملا قابل رویت شود چند سالی طول می کشد.

10. ریزش مو در فاز استراحت (تلوژن اوفیلیوم)

مو از لحظه ای که متولد می شود تا حدود 2 تا 4 ماه در فاز استراحت قرار می گیرند. اگر در این فاز شروع به ریزش کند باید به دنبال درمان رفت و خیلی باید به تغذیه توجه کرد.

11. آلوپسی آره آتا

طاسی سکه ای از دست دادن مو به طور کامل به اندازه سکه در پوست سر است که با موهای نازک قابل مشاهده است. طاسی کلی کلیه موها در جلوی سر و کل بدن ریخته می شود.

12. ریزش مو در فاز استراحت؛ 2 تا 4 ماه اول رویش مو

این نوع ریزش چند سال طول می کشد. این دومین نوع متداول ریزش مو می باشد که در آن ریشه و ساقه مو به دوران بلوغ خود نمی رسد و در مراحل اولیه از دست می رودو به طور موث کم می شود. این ریزش مو معمولا در شرایط استرس بیماری و ضربه های فیزیکی اتفاق می افتد. این نوع ریزش مو به ریزش موی استرسی نیز معروف است.

ریزش موی کششی که در اثر فشارهای فیزیکی ناشی از برس کشیدن یا شانه کردن محکم و یا در اثر سشوار و اتوی مو ایجاد می شود. درواقع این نوع ریزش ناشی از کشش مو از ریشه یا عوامل فیزیکی رخ می دهد.

13. آلوپسی آره اتا و توتالیس

آلوپسی آره آتا در اثر بیماری های اتو ایمیون اتفاق می افتد. در واقع سیستم ایمنی بدن به طور اشتباهی به فولیکول مو حمله می کند و فولیکول مو (ریشه مو) آسیب می بیند و رشد مو در آن ناحیه متوقف می شود و طاسی بصورت ریزش موی سکه ای در سر نمایان می شود. در این فرم موها بطور کامل در نواحی مختلف بصورت دایره های جداگانه طاس می شود که اصطلاحا به آن ریزش سکه ای گفته می شود.
طاسی کامل شکل مشخص این نوع از دست دادن مو است که موها در پوست سر بطور کامل از دست می رود. بخصوص در ناحیه پیشانی در جلوی سر و گاهی در کل بدن است. این بررسی کلی نباید مانع از آن شود که شما به دکتر متخصص پوست مراجعه نکنید. این یک دید کلی راجع به ریزش مو به شما می دهد. اما تشخیص اصلی به عهده پزشک متخصص است و بعد از تشخیص درست و آزمایشات لازم می توانید نسبت به انتخاب درمان بدون تلف کردن دقت و هزینه اقدام فرمائید. وقتی نوع ریزش مو شما تشخیص داده شد، آنگاه با کمک خود به این نتیجه می رسید که انتظار شما از درمان در آینده چیست.

شایع ترین علت ریزش مو کدام است؟

شایع ترین علت ریزش مو، ریزش موی آندروژنیک (ناشی از هورمون) یا همان androgenetic alopecia است که در مردان به آن طاسی مردانه (male-pattern baldness) ودر زنان به آن الگوی ریزش زنانه (female-pattern hairloss) گفته می شود.
این ریزش مو در زنان و مردان متفاوت است. در مردان در بالای پیشانی به صورت M شکل است و در زنان معمولا در کف سر و فرق سرقابل مشاهده است و معمولا تمام موی خود را از دست نمی دهند واصطلاحا کم پشت می شود.(تفاوت الگوی ریزش موی آندروژنیک در مردان و زنان)
علت شایع ریزش مو در زنان و مردان به نام آلوپسی آره آتا یا همان ریزش موی سکه ای(alpocia areata) است.


این نوع ریزش مو هنگامی اتفاق می افتد که سیستم دفاعی بدن به طور اشتباه به ریشه ی مو در یک نقطه خاص حمله می کند وآن را از بین می برد،
این حالت در زنان و مردان دارای یک شکل از ریزش است و معمولا به صورت گرد و کاملا طاس است و می تواند وسیع یا غیر وسیع باشد و در هر نقطه از سر،صورت(ریش) و بدن اتفاق بیافتد.(ریزش موی سکه ای)
این نوع از ریزش معمولا خود محدود شونده است و نیاز به درمان دارویی ندارد و یک تا شش ماه تا بهبودی کامل زمان می برد.

حدود 40% خانم ها درجاتی از ریزش مو را در 40 سالگی خود تجربه کرده اند. ریزش مو در خانم ها به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. گاهی اوقات ریزش مو به دلیل تغییرات هورمونی و یا حساسیت ژنتیکی به میزان خاصی از هورمون های بدن اتفاق می افتد. در موارد دیگر عواملی مثل استرس و اضطراب بیش از حد، مشکل تیروئید یا از دست دادن ناگهانی وزن می تواند در خطر ریزش مو موثر باشد.

به نوع افتادن موها توجه کنید، آیا موهایتان بیشتر از حد نرمال می ریزد و شما روی بالشت، روی شانه ها و یا لباس خود موی خود را می بینید. طبیعی است که نگران شوید. در این زمان باید توجه کنید که آیا موهایتان نازک تر از حد نرمال خود است؟
به عنوان یک زن مواجه شدن با کاهش مو مشکل است. خوشبختانه در اغلب موارد قابل درمان است. به شرط آنکه از یک سری درمان صحیح و دقیق صورت پذیرد. در این مقاله با شناخت دقیق نوع ریزش به انتخاب نوع درمان صحیح در ریزش موی خانم ها کمک کرده ایم.
زمانی که اغلب مردم کلمه ریزش مو را بکار می برند. بلا فاصله مردان طاس را در نظر مجسم می کنند. از دست دادن مو در خانم ها یک مسئله قابل توجه و مهم برای آنان است. ریزش مو در خانم ها به چند دلیل مهم می تواند اتفاق بیافتد. از حساسیت ژنتیکی به هورمون های مردانه تا عوامل ثانویه در اثر پاسخ به یک سری واکنش های فیزیکی یا شیمیایی.

ریزش موی زنان و افزایش سن

درست شبیه مردان، زنان نیز همزمان با افزایش سن موهای خود را از دست می دهند. 12 % زنان بین سنین 20 تا 29 سالگی درجاتی از موهای خود را از دست می دهند و مقداری موها نازک می شود و در سنین 50 تا 60 سال در دوران یائسگی نیز حدود 0 تا 40 % موهای خود را از دست می دهند و در سنین بالای 80 سالگی شانس نگهداری موها فقط 40% است.

کلاژن چیست ؟

کُلاژِن (به انگلیسی: Collagen) که از واژه ی یونانی کلا به معنای چسب گرفته شده یک پروتئین سخت، نا محلول و فیبری است که از فراوان ترین پروتئین های بدن است و حدود یک سوم از کل پروتئین های آن را تشکیل می دهد.

کلاژن یکی از مهم ترین اجزای ساختمانی پوست، استخوان و دندان، ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها است. در واقع کلاژن مانند چسبی است که بافت های مختلف بدن را در کنار هم نگه می دارد. یکی از ویژگی خاص این پروتئین خاصیت بازجذبی است، به این معنی که به اجزای کوچک تر تبدیل شده، تغییر شکل می دهد و دوباره جذب بدن می شود. این ویژگی خاص باعث شده که این پروتئین مناسب استفاده در طیف متنوعی از درمان های پزشکی باشد.

حداقل شانزده نوع پروتئین کلاژن در بدن وجود دارد که از بین آن ها سه تا پنج نوع از اهمیت بالایی برخوردارند. به طور مثال کلاژن نوع یک در لایه های پوست وجود دارد که باعث تقویت آن ها می شود. علاوه بر این کلاژن به پوست خاصیت ارتجاعی می دهد و با حفظ آب بافت پوستی مانع از خشکی و چین و چروک و مراقبت های پوستی می شود.

این پروتئین در درم یا لایه میانی پوست به تشکیل یک شبکه فیبری از سلول ها به نام فیبروبلاست کمک می کند که سلول های جدید روی آن رشد می کنند. این عمل باعث جوان سازی می شود. کلاژن همچنین در تعویض و ترمیم سلول های مرده پوست نیز نقش دارد.

همه ی انواع کلاژن ابتدا به شکل پروکلاژن ساخته می شوند. به این ترتیب که دو آمینو اسید پرولین و گلایسین به کمک ویتامین C با یکدیگر ترکیب می شوند و پروکلاژن را می سازند. بنابراین بدن به طور طبیعی کلاژن را تولید می کند و ما می توانیم با دریافت مقدار مناسبی از مواد مغذی، به بدن در ساخت این پروتئین مهم کمک کنیم.

خوراکی هایی که برای ساخت کلاژن ضروری هستند :

• پرولین سفیده تخم مرغ، جوانه گندم، لبنیات، کلم، مارچوبه و قارچ حاوی آمینو اسید پرولین هستند.
• گلایسین پوست مرغ و ژلاتین منابعی غنی از آمینو اسید گلایسین می باشند.
• مس مس که در فعال کردن آنزیم واکنش ساخت کلاژن نقش دارد در دانه کنجد، پودر کاکائو و عدس یافت می شود.
• ویتامین C ویتامین C که در انواع مرکبات و سبزی ها وجود دارد، در کنار هیالورونیک اسید از مواد ضروری برای ساخت کلاژن در بدن است.

به علاوه مصرف پروتئین های با کیفیت و حاوی آمینو اسید های ضروری که در گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی، لبنیات و حبوبات وجود دارند نیز در ساخت کلاژن اهمیت دارند.

اکنون که به اهمیت وجود کلاژن در بدن و نقش مهم آن در حفظ و جوان سازی پوست پی بردیم، بهتر است بدانیم چه عواملی باعث کاهش کلاژن پوست می شوند.

امروزه استفاد از مکمل های غذایی بین مردم رایج شده است و بسیاری ترجیح می دهند به جای مصرف طیفی از مواد غذایی از یک نوع قرص یا پودر مکمل استفاده کنند. یک متخصص تغذیه دراین باره بیان می کند که بسیاری مواد غذایی حاوی فرم قابل دسترس کلاژن برای فرآیند های زیستی بدن هستند و بدن می تواند بلافاصله بعد از مصرف از آن برای ساخت پروتئین استفاده کند.

این ویژگی باعث می شود استفاده از غذاهای دارای کلاژن نسبت به مصرف مکمل ها برتری داشته باشد. در همین راستا یک بررسی در مورد تغذیه و پیری در سال ۲۰۱۲ نشان داد که استفاده از میوه ها و سبزیجات ایمن ترین و سالم ترین روش برای تقویت و سلامت پوست هستند.

منابع غذایی حاوی کلاژن چیست ؟

سوپ استخوان

یکی از غذا های غنی از کلاژن، آبگوشت یا سوپ استخوان است. از آن جایی که این غذا حاوی آب میان بافتی خارج شده از استخوان ها است منبعی سرشار از كلاژن، منیزیم، فسفر، كلسیم، اسیدهای آمینه و بسیاری از مواد مغذی دیگر است.

ژلاتین

ژلاتین فرم پخته شده ی کلاژن است که معمولا از استخوان های گاو، گوسفند، مرغ و ماهی به دست می آید. ژلاتین حاوی ۹۸ تا ۹۹ درصد پروتئین است. مطالعات نشان داده با اینکه بدن قادر به تولید گلایسین است اما مقدار آن برای نیاز های مختلف کافی نیست و ما باید از منابع تغذیه ای، گلایسین کافی به بدن برسانیم.

ژلاتین منبعی غنی از این ماده است. فرم های مختلفی از ژلاتین برای مصرف وجود دارند مانند جوشانده ی استخوان یا آبگوشت که پیشتر به آن اشاره شد، ژله، پودر و ورقه های ژلاتین که همگی مصرف خوراکی دارند.

مکمل های ژلاتینی نیز فرم دیگری از ژلاتین هستند که طبق بررسی های انجام شده بر سلامت پوست و مو تاثیر دارند.

برای مثال در یک مطالعه از دو گروه از زنان خواسته شد تا به مدت ۸ هفته از ۱۰ گرم گوشت و ۱۰ گرم مکمل کلاژن ماهی استفاده کنند. نتایج نشان داد گروهی که از گوشت به عنوان منبع کلاژن استفاده کرده بودند حدود ۱۲ درصد و گروهی که از مکمل کلاژن ماهی استفاده کردند حدود ۲۸ درصد به رطوبت پوستشان اضافه شد.

در مطالعه ای دیگر افرادی که مبتلا به آلوپسیا (نوع خاصی از ریزش مو بودند به مدت ۵۰ هفته تحت درمان با مکمل های ژلاتینی قرار گرفتند و نتایج نشان داد تعداد مو های رشد کرده ۲۹ درصد و رشد توده ی مو در آن ها ۴۰ درصد افزایش داشته است.

بررسی دیگری که نتایج مشابهی در پی داشت بر روی افرادی انجام شد که روزانه ۱۴ گرم ژلاتین مصرف می کردند و بعد از مدتی ۱۱ درصد به ضخامت مو هایشان اضافه شد.

مرغ

بسیاری از مکمل های کلاژن از عصاره ی مرغ ساخته می شوند. اگر تا به حال گوشت مرغ را برش داده باشید متوجه همبستگی بافت آن شده اید. این ویژگی به دلیل وجود مقادیر زیادی کلاژن در آن است. در مطالعات متعددی از گردن و غضروف مرغ به عنوان منبع كلاژن برای درمان آرتروز نام برده شده است.

ماهی

مانند سایر حیوانات، ماهی ها دارای استخوان ها و رباط هایی از جنس کلاژن هستند. اگرچه گوشت ماهی کلاژن مصرفی ما را افزایش می دهد، باید در نظر داشت قسمت هایی از ماهی مانند سر حاوی مقادیر بیشتر و بهتری از کلاژن هستند. همچنین پوست ماهی حاوی پپتیدهای کلاژن است.

سفیده تخم مرغ

اگرچه تخم مرغ مانند بسیاری از محصولات حیوانی بافت همبند ندارد، اما سفیده تخم مرغ دارای مقادیر زیادی پرولین، یکی از اسیدهای آمینه لازم برای تولید کلاژن است.

مرکبات و توت ها

واضح است که ویتامین C نقش مهمی در تولید پروتئین کلاژن دارد. بنابراین دریافت مقدار کافی از این ویتامین در رژیم غذایی بسیار مهم است. همانطور که می دانیم مرکباتی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو پر از این ماده مغذی هستند که می توان آن ها را جدا یا در سالاد ها استفاده کرد.

اگرچه کمتر شنیده ایم که توت ها حاوی ویتامین C باشند، واقعیت این است که توت فرنگی در مقایسه با مرکبات از ویتامین C بیشتری برخوردار است. تمشک، زغال اخته و توت سیاه نیز علاوه بر ویتامین C حاوی آنتی اکسیدانت های زیادی هستند که از پوست در برابر آسیب های محیطی مراقبت می کند.

سیر

سیر نه تنها یک طعم دهنده ی مناسب برای غذا ها است، بلکه حاوی منابع گوگرد نیز می باشد. این ماده ی معدنی به سنتز کلاژن و جلوگیری از تجزیه ی آن کمک می کند. البته باید توجه داشت برای بهره مندی از این خاصیت ویژه ی سیر مصرف مداوم و طولانی آن لازم است که با توجه به فواید بی نظیر تغذیه ای آن بسیار مفید خواهد بود.

سبزیجات برگ دار و گوجه فرنگی

سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ و چغندر که رنگ سبز خود را از کلروفیل های برگ هایشان می گیرند، طبق برخی مطالعات جدید علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانتی تولید پیش ماده ی کلاژن را در بدن افزایش می دهند.

یکی دیگر از منابع ویتامین C گوجه فرنگی است، به طوریکه یک گوجه ی متوسط حدود سی درصد از ویتامین C لازم برای ساخت کلاژن را در بدن فراهم می کند.

انواع لوبیا

لوبیا ها با دارا بودن انواع آمینو اسید های ضروری برای ساخت کلاژن، منبعی سرشار از پروتئین هستند. همچنین این حبوبات حاوی مقادیر مناسبی از مس هستند که برای تولید کلاژن لازم است.

بادام هندی

اگر به خوردن آجیل علاقمند هستید بادام هندی را حتما به میان وعده های خود اضافه کنید. این ماده ی مغذی حاوی مس و زینک فراوانی است که از آن ها در ساخت کلاژن استفاده می شود.

فلفل دلمه ای

انواع فلفل دلمه ای و به خصوص فلفل دلمه ای قرمز رنگ حاوی ماده ای ضد التهابی به نام کپسیسین است که از پیری پوست در اثر افزایش سن جلوگیری می کند.

اگرچه همیشه مصرف مواد غذایی تازه و سبزیجات اولین پیشنهاد هر پزشکی است اما همانطور که پیش تر اشاره شد مکمل های کلاژنی در قالب پودر و قرص نیز از منابع مورد اطمینان کلاژن هستند. مصرف این مکمل ها راه ساده تری است که اکثر افراد از آن استقبال می کنند. هنوز مطالعات زیادی در زمینه ی اثرات مصرف این مکمل ها وجود ندارد اما مطالعات انجام شده نشان می دهد مکمل های کلاژنی ممکن است به بهبود بافت پوست و توده عضلانی و کاهش درد آرتروز کمک کنند. در زیر نمونه هایی از این بررسی ها آورده شده است.

یک بررسی نشان داد که کلاژن با جلوگیری از خشکی پوست و کاهش چروک ها، روند پیر شدن پوست را کند می کند. در این مطالعه زنانی که به مدت هشت هفته از مکمل های حاوی ۵ – ۲.۵ گرم کلاژن استفاده کردند در مقابل آن هایی که این مکمل را مصرف نکردند، دارای پوستی منعطف تر بودند در حالی که گروه دوم پوستی خشک تر داشتند.

مطالعه ی دیگری نشان داد زنانی که به مدت دوازده ماه نوشیدنی های حاوی کلاژن مصرف کردند در مقابل گروه شاهد که از این نوشیدنی ها استفاده نکردند، پوستی مرطوب تر داشتند و عمق چروک های پوستی آن ها کاهش پیدا کرد.

براساس این مطالعات مکل های کلاژنی با تحریک بدن به ساخت کلاژن بیشتر باعث کاهش چین و چروک پوستی می شوند. علاوه بر این، مصرف مکمل های کلاژن ممکن است باعث افزایش تولید پروتئین های دیگری شود که به داشتن پوست سالم کمک می کنند، از جمله ی این پروتئین ها الاستین و فیبریلین می باشند.

آیا کرم های کلاژن کاربردی هستند؟

احتمالا هنگام بررسی و خرید محصولات مراقبت از پوست به کرم ها یا سرم هایی برخورده اید که ادعا شده در آن ها کلاژن وجود دارد و اثرات ضدپیری و جوان سازی دارند. نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که کلاژن پروتئینی با ساختار مولکولی بزرگ است که قابلیت جذب از طریق پوست را ندارد. بنابر این محصولات پوستی حاوی کلاژن نمی توانند به ذخیره ی کلاژن بدن بیفزایند.

اما اخیرا کرم ها و محصولاتی ساخته شده اند که حاوی پپتید های کلاژن هستند. این پپتید ها که در آزمایشگاه تولید می شوند نسبت به مولکول کلاژن کوچک تر هستند و قابلیت جذب از طریق پوست را دارند.

راهکار های کلینیکی افزایش کلاژن پوست

به جز کمک به تولید کلاژن از طریق مصرف خوراکی های مختلف، درمان های کلینیکی که امروزه طرفداران بیشتری پیدا کرد اند راه های ایمن و سریعی برای جلوگیری از پیری و چین و چروک پوست در اثر کاهش کلاژن هستند. در ادامه به برخی از این درمان های رایج می پردازیم.

تزریق کلاژن و پرکننده های پوستی

به عبارت ساده، تزریق کلاژن یعنی وارد کردن ماده ی جایگزین کلاژن طبیعی به لایه ی زیرین پوست که در پی آن پوست درست مانند زمانی که غنی از کلاژن است صاف و انعطاف پذیر می شود و بافتی محکم و سفت خواهد داشت.

زیدرم و زیپلاست که کلاژن های تزریقی گاوی هستند در دهه ی ۸۰ میلادی بسیار طرفدار پیدا کردند. این نوع کلاژن ها مستقیما به درم (لایه ای از پوست و زیر اپیدرم که محل نگهداری کلاژن و الاستین است) تزریق می شوند.

امروزه پرکننده ها یا فیلرهای دیگری نیز برای کسانی که مایل به استفاده از محصولات مشتق حیوانی نیستند در روش تزریق مورد استفاده قرار می گیرند. جوودرم و رستیلن دو فیلر معروف از این دسته هستند که حاوی هیالورونیک اسید هستند. این ماده ی طبیعی نه تنها باعث تقویت و استحکام پوست می شود بلکه قادر به نگهداری آب تا هزار برابر وزن خود است و هنگام نیاز پوست به رطوبت، آب رسانی به آن را انجام می دهد.

در همین مورد یک مطالعه که در دانشگاه میشیگان انجام شد نشان داد که تزریق هیالورونیک اسید وگان باعث تحریک تولید کلاژن در بدن نیز می شود. تزریق کلاژن و دیگر فیلرها به صورت، معمولا در نواحی خط لبخند، پیشانی، فاصله ی بین دو ابرو، ناحیه ی بیرونی چشم و چانه انجام می گیرد.

اثرگذاری سریع و بهبود بافت پوست از مزایای این روش است. البته بسته به نوع پوست یا عمق چروک ها تعداد دفعات تزریق متفاوت است.

نور LED قرمز

یکی از درمان های کلینیکی تولید کلاژن، ال ای دی تراپی است. این روش که در شاخه ی نوردرمانی قرار می گیرد تاریخچه ی بسیار جالبی دارد. در دهه ی ۹۰ میلادی دانشمندان ناسا دریافتند که گیاهان زیر طیف های نوری خاصی رشد بیشتر و بهتری دارند. آن ها از این نتیجه استفاده کردند و آزمایشات خود را برای بررسی اثر طول موج های مختلف نور بر روی سرعت ترمیم زخم های پوستی ادامه دادند.

این محققان دریافتند که نور قرمز و امواج فروسرخ سرعت رشد سلول های پوستی را ۲۰۰ برابر افزایش می دهند. بعد از این کشف متخصصان به فکر استفاده از ال ای دی تراپی برای برطرف کردن بسیاری از اختلالات پوستی، چین و چروک و یا شل شدگی پوست افتادند.

LED تراپی استفاده از رنگ ها و امواج مختلف نور برای نفوذ به لایه های متفاوت پوست و تحریک تولید کلاژن است. برای مثال نور قرمز به لایه ای از پوست نفوذ می کند که سلول های فیبروبلاست در آن وجود دارد. این سلول ها مسئول تولید کلاژن و الاستین یعنی پروتئین های جوان کننده ی پوست هستند. نور قرمز با نفوذ به این ناحیه هم تولید کلاژن را تحریک می کند و هم التهابات پوستی را کاهش می دهد.

نور کهربایی، یکی دیگر از رنگ های موجود در طیف نوری، با اینکه نفوذ کمتری از نور قرمز به دورن پوست دارد باعث افزایش تولید کلاژن و الاستین می شود.

بیشترین نفوذ در میان نور های مختلف مربوط به امواج فروسرخ است که هم به بهبود سریع التهابات پوستی کمک می کند و هم باعث می شود محصولات مراقبت از پوست نفوذ بیشتری به درون پوست داشته باشند.

همانطور که از شرح فرآیند این روش معلوم است، ال ای دی تراپی بسیار کارا و اثربخش است.

میکرودرم ابریژن

این روش راهکاری همه جانبه است که برای درمان بسیاری از اختلالات پوستی از جمله تیرگی ها و لک های پوستی، منافذ باز، آکنه و زخم، اثرات کشیدگی، آفتاب سوختگی، اصلاح تناژ پوست و همینطور از بین بردن چین و چروک استفاده می شود و به طور کلی بر جوان سازی پوست اثر دارد.